Το πρόγραμμα:

13.30 Διδακτική μεθοδολολία των στροφών και εκκινήσεων του ύπτιου & ελεύθερου, με επίδειξη από κορυφαίους κολυμβητές μας

14.00 Παρουσίαση του ασκησιολογίου των στροφών και εκκινήσεων σε ελεύθερο και ύπτιο (θεωρία)

15.00 Ασκησιολόγιο στροφών και εκκινήσεων σε ελεύθερο και ύπτιο (πρακτική)