Οι εκκινήσεις του αγωνίσματος θα δοθούν σύμφωνα με το παρακάτω πρόγραμμα ενώ όλες οι λεπτομέρειες της προκήρυξης καθώς και τα έντυπα για τη συμμετοχή δημοσιεύονται Ε Δ Ω
| 
 Ώρα έναρξης  | 
 Αγώνισμα  | 
| 
 20:15  | 
 10.000μ. Γυναικών & Κ23 Γυναικών  | 
| 
 21:00  | 
 10.000μ. Ανδρών & Κ23 Ανδρών  | 
Στον αγώνα των 10.000μ δικαίωμα συμμετοχής έχουν οι αθλητές-αθλήτριες των παρακάτω ηλικιακών κατηγοριών :
- Για τα 000μ. Κ23 Ανδρών οι γεννηθέντες το 1998 – 1999 – 2000- 2001
 - Για τα 000μ. Κ23 Γυναικών οι γεννηθείσες το 1998 – 1999 – 2000
 - Για τα 000μ. Ανδρών – Γυναικών οι γεννηθέντες το 1998 και μεγαλύτεροι
 
Θα διεξαχθεί ένας αγώνας 10.000μ. Ανδρών και Κ23 Ανδρών και ένας αγώνας 10.000μ. Γυναικών & Κ23 Γυναικών. Στους αγώνες αυτούς θα συμμετέχουν όλες οι παραπάνω αναφερόμενες ηλικίες, αλλά θα γίνει ξεχωριστή κατάταξη και βαθμολόγηση για κάθε κατηγορία.
Οι αθλητές – αθλήτριες της Κατηγορίας Κ23 Ανδρών - Γυναικών (1998-1999-2000) δηλώνονται υποχρεωτικά και στις αντίστοιχες Κατηγορίες Ανδρών – Γυναικών.
Οι δηλώσεις συμμετοχής θα πρέπει να σταλούν με email μέχρι και την Τετάρτη 8 Ιουλίου 2020 και ώρα 14:00 στον Σ.Ε.Γ.Α.Σ. στην ηλεκτρονική διεύθυνση entries@segas.gr.